- frei frei frei frei frei frei frei 6.15 - 6.45 Ausdauer Waldlauf Ausdauer Waldlauf Ausdauer Waldlauf Ausdauer Waldlauf Ausdauer Waldlauf frei 10:00 - 12:00 Technik Wettkampfvorbereitung Hombu Dojo Niederkrüchten / Birth - frei frei frei frei frei frei frei -15.00 - 16.00 Kraft Oberkörper [schwer] Hombu Dojo Birth Kraft Beine [leicht] Hombu Dojo Birth frei frei Kraft Oberkörper [leicht] Hombu Dojo Birth Kraft Beine [schwer] Hombu Dojo Birth Schwertkampf freies Üben Hombu Dojo Niederkrüchten / Birth 16.00 - 17.00- freKraft Oberkörper [schwer] Hombu Dojo Birthi frei frei frei frei Kraft Beine [schwer] Hombu Dojo Birth Schwertkampf freies Üben Hombu Dojo Niederkrüchten / Birth 17.00 - 18.00 18:45 - 21:00 Technik Randori (Muay Thai) Masters Gym Duisburg frei 17:00 - 18:30 Technik Wettkampfvorbereitung Hombu Dojo Niederkrüchten / Birth 18:00 - 19:30 Technik Randori (WKF) Karate Fachschule Duisburg 17:00 - 18:30 Technik Kihon (Daido Juku) Hauptschule Niederkrüchten frei frei 18.00 - 19.00 19:00 - 21:00 Technik Randori (MMA) Taifun Luta Livre Düsseldorf 18:30 - 20:00 Technik Kihon (Shotokan) Hauptschule Niederkrüchten 19:00 - 21:00 Technik Randori (MMA) Taifun Luta Livre Düsseldorf 19:00 - 21:00 Technik Randori (Muay Thai) Bujin Gym Rommerskirchen 17:00 - 18:30 Technik Randori (MMA) Hauptschule Niederkrüchten frei frei 19.00 - 20.00 19:15 - 21:00 Technik Randori (Judo) 1. Judo Club Mönchengladbach 18:30 - 20:00 Technik Randori (WKF) Hauptschule Niederkrüchten 19:15 - 21:00 Technik Randori (Judo) 1. Judo Club Mönchengladbach 19:00 - 21:00 Technik Randori (Judo) BLZ Köln frei frei frei 20.00 - 21.00 frei frei frei frei frei frei frei 21.00 - 22.00 frei frei frei frei frei frei frei